잠이 잘 오는 음악1 수면 유도 음악 추천 TOP 5 (2025년 기준) 현대인 3명 중 1명은 수면 장애 또는 불면을 경험하고 있다고 합니다. 스트레스, 스마트폰 사용, 생활 패턴 문제 등 다양한 원인 속에서도 **‘음악’은 가장 간편하면서 효과적인 수면 보조 수단** 중 하나입니다.이번 글에서는 2025년 기준으로 많은 사용자들에게 사랑받고 있는 수면 유도 음악 TOP 5를 소개합니다. 플랫폼별 링크와 함께, 어떤 상황에 어울리는지까지 함께 정리해드릴게요.1. Weightless – Marconi Union영국의 음악 심리학 연구소에서 세계에서 가장 이완 효과가 뛰어난 음악으로 소개된 곡입니다. 느린 템포와 반복적인 구조, 일정한 비트가 심장 박동수를 안정화시켜줍니다.플랫폼: 유튜브, 스포티파이, 애플뮤직 등추천 상황: 스트레스가 많은 날, 뇌를 진정시키고 싶을 때2. R.. 2025. 4. 14. 이전 1 다음
