디지털 환경 최적화1 하루 집중력을 높이는 디지털 루틴 정리법 5가지 스마트폰, 노트북, 태블릿… 하루 종일 수많은 알림과 앱 속에서 **집중력을 유지하는 것이 점점 어려워지고 있습니다.**디지털 기기는 잘 활용하면 유용하지만, **관리하지 않으면 정보 피로와 산만함을 유발하는 원인**이 됩니다.이번 글에서는 집중력을 높이고 일상 루틴을 정돈하는 디지털 정리법 5가지를 소개합니다.1. 스마트폰 홈 화면 단순화앱이 많을수록 뇌는 시각적 피로를 느끼며, 무의식적으로 SNS, 쇼핑, 뉴스 앱을 반복 클릭하게 됩니다.✔ 홈 화면은 자주 쓰는 앱 4~6개로 제한✔ SNS, 게임 앱은 폴더로 숨기거나 마지막 페이지로 이동2. 알림 OFF + 앱 사용 시간 설정하루에 수십 번 울리는 알림은 집중력의 적입니다. 필요한 앱 외 알림은 꺼두고, 앱 사용 시간 제한을 설정해보세요.✔ SNS·.. 2025. 4. 22. 이전 1 다음
